Günde 2 öğün juice içtiğinizde işte böyle oluyor

Sevgili Merve Otçeken, 2 aydan fazla süredir günde 2 öğün yemek yerine juice tüketerek geçiriyor. Yayınlamak üzere deneyimlerini paylaşmasını rica ettim, sağolsun hemen yazdı ve gönderdi. Bana da paylaşması düştü. Juicing’in ne olduğu konusunda kafanız karışık ise, sizi şu tarafa alalım. Yorumlarınızı eksik etmeyin 😉 İyi okumalar 😀

[line]

J.Ö – J-S*

Başlığım, anlatacaklarımın özeti niteliğindedir. Sevgili yolarkadaşı Deniz, bana juicing hakkındaki deneyimlerini yazar mısın? dediğinde yanıp sönen lamba gibi…

Yanıtım gecikmeden ‘’ Tabiiki, memnuniyetle, yaşamımın miladı olan bu yaşam şeklini seve seve Mervece yazarım’’  oldu…

Miladım oldu… Biraz öncesi anlatılmalı  edebiyat ve tarih derslerinden bildiğim, milad değerini veren değerler için…

İlhamla çalışan Merve bünyesi, yaklaşık bir sene önce ‘’kendi işini, Aşk’la yap ‘’ sesleri duyar ve bunun için en inandığı güçlerden yardım ister. Bu çağrılar hızlıca duyulur ve tanıdık bir dostla yola çıkılır. Güvenli alan, düzenli maaş vb. formatında ‘’ruhlara şifa’’ olmayı bırakır… AH Merve’nin iç sistemi dış dünyadaki bu değişimin hızına kavuşmak için vejeteryan ve sağlıklı yaşamı askıya alır (Ki pek işlevsel değil, ancak o sırada irade bende değil, beynimin deli yorgunluğu, 5 kişilik işi bir başına yapma, kaynaklı serotonin ve dopamin patlamasına ihtiyaç var, hem de çok kısa zamandaaaaa) . Gelsin gece 22.00 ‘de cheesecakeler’e dönüşür…

Bu süreçte zati 34 beden olan Merve olur 36+ Bazı bazı 38 🙂  Çevresindekiler ‘’ oy ne iyi oldun derken’’ Merve bilir ki bu bir süreç ve geçecek… Sabırla, kabul içinde olanların en yüksek hayırda yaşanmasına alan açar…  Çalışmaya, emek etmeye devam eder, sonra ortağı ile ayrılır, ortağına göre daha az bildiği yolda BAŞKALARININ tanımı ile ‘’Yapayalnız’’ kalmıştır…

İşte o süreçte Merve, sağlam düşer, düştüğü yerde canı yanmasın diye  36 + olduğuna aydınlanır. Çünkü bilir ki RUH-BEDEN-ZİHİN bir bütündür…  ‘’Öyleyse kandırması en kolay olanla başla der ‘’ kalbi ona… Yani BEDEN…

Sessizlik orucu tutar, kalbi duymak için… Ve bir gece 02.00 ‘de  ampul yanar… Juicing yapsa yaaa…. Hem çok pratik, yanımda taşıyabilir, eğitimlerde hoplarken bile içebilirim…

-E nasıl yapsam?

-Kimden öğrensem?

-Bu işi en iyi kim bilir?  sorularına yanıt gecikmez,  çünkü bilirki kalple sorulan hiçbir sorunun cevabı gecikmez…

Türkiye’de kendini bu işe adamış, GreenJuiceLovers** kurucusuna gecenin o vaktinde ‘’Aman ne zaman müsait olursa o zaman yanıtlar diyerek ‘’ cesareti toplar yazar… Ve  dostluk, gayretin ödülü o An, başlar…

Eldeki  çok da pratik olmayan katı meyve sıkacağı*** (ki meyve sıkmıyoruz esasen %20 meyve olmalı yoksa şeker oranı çok olacaktır.) ile başlar süreç… Ve hızlıca başlar arınma. Blokajlar, korkular, içerde tutulanlar,  birbir leziz sular içeri doldukça serbest kalmaya…

Serbest kaldıkça korkular, beden, ki seçilen ürünler kitaptan ve bilimseldir merve kıldır, bilim içeriği olmayan şeye tedbirli yaklaşır. Bu ise;  bilimin dibine vurmuştur. Hem işlevsel, hem ölçülebilir, hem herkes tarafından aynı anda aynı şekilde uygulanabilir. Geriye tek şey kalmış, süreci yaşamak ve Merve ruh-beden-zihin bütünlüğündeki  tezahürüne bakmak…

İşte orası J.S…

Kapanır bir devir, açılır onu da kapsayarak büyüyen umut dolu  halka.  Doğru bilinen yanlışlar çürütülür birbir.

-Eğer doğru makina ile sıkar isen, vitamini içinde kalır, posaları temizlemek eziyet olmaz…

-Yaşam amacın ile yaşam alışkanlıkların uyumlu ise;  STRES ve Kaygı kapını çalamaz. Çalsa bile evde olmadığını fark eder geri döner…

‘’Oh be’’ sesleri yükselir,  kendi amacıma uygun yaşamı buldum… Kısmi oruç başlar. Yani sabah uyanıştan öğle yemeğine dek 2 normal büyüklükteki bardak ile 2 farklı çeşit juice içmek.  Öğlen yemeğini 13.00 ‘e doğru yiyip,  2 büyük porsiyon katı öğün (balık, salata, çorba, basmati pirinç veya patates gibi)  akşam 18.30 ‘a değin paylaştırmak. Ve akşam ise yatana dek 2 farklı karışımda Juice hüpletmek…  Çok basit bir değişimleme ile vücudum bana nasıl teşekkür etti dersiniz??

Merve’nin Bedeni’nin  teşekkür yolları;

• Sabahları yataktan hızla ve kendini severek uyanma,
• Öfke enerjisinde azalma, şefkat ve sevgi enerjisinde artış (Özellikle yeşil gıdaların suyuna ağırlık verdiğimden bu da Anahata, kalp çakrama şifa olduğundan olsa gerek)
• Renklere yer açmak, normalde bir kıyafete tuturan Merve’nin rengarenk giyinme arzusunda artış. Bunu da renkli sebze ve meyveleri sıkıp içmenin, vitamin mineral tamamlayışı kadar, chakra sistemine faydası olmasına bağlıyorum)
• Mide ve diğer sindirim organlarını gün içi sahil yürüyüşüne göndermek, hep çalışıyorlardı. Gün içinde güneşlenebiliyorlar artık:) Özellikle sabah gün doğumu ve akşam gün batımını seyre bayılıyorlar…
• Onlar tatilde olunca; devreye giren, kalbim ve sezgilerim, ilahi olan kaynağımla bağımda artış,
• “14 saat çalışarak hiç çalışmıyorum kiiii ben hissiyatı”…
• Tanıdığım ve tanımadığım insan ve enerjilerin bana olan koşulsuz sevgisinde artış,
• Sözcüklerim ve duygularımda stabil, doğal ve dengeli bir HAL, oluş…
• Olanı olduğu gibi gören bir zihin ve beraberinde ona eşlik eden Kalp…
• Ve kendi olmaya alan bu muhteşem 3’lümün (Ruh-Beden-Zihin)  bana kıyağı ise doğalıyla hafifleyen beden…

Evet kulağa abartılı geliyor olabilir, merak edenler beni bilene, bilenlere sorabilir veya Facebook hesabımda, sayfamda ve İnstagram hesaplarımda yaşam şeklime göz atabilir, hatta dünyama dahil olabilirler:)  Bu beni çok mutlu eder ve güçlendirir.

Sağlık tanımı, mutluluk tanımı vb. biricik olsa da yollar benzer… Bir ve Bütün’e faydalı olması niyetimle Mervecesi bu…

Hayrını görelim dostlar,  bu alanı ve sesi veren Deniz’ciğime de ayrıca Şükran… Farklı sesleri tek frekansta duyabilen bana arzu edenleriniz ulaşabilir,

Sevgi ve Işık Ol’a…

Merve

Aşk’a Aşk’la Hizmet Eden Psikolog

www.syenah.net

[email protected] , [email protected]

*** Yaşam şekli etmeden evvel kullandığım alet Moulinex ‘in bir modeliydi. Ciddiyetle ve yaşam boyu yapacağım kararım ardından Breville BJE 520 ‘e geçtim. Performansı fiyatını 1 ay içinde neredeyse çıkardı. Hayatımı çok kolaylaştırdı. Öneririm. Enplus’larda bulabilirsiniz.

**Juicigin Kralı: Cenk Kıral, Juicing ile Gelen Sağlık,  Altın Kitaplar, 2015 & Facebook sayfası: GreenJuiceLovers

*Juicing’den Önce Juicing’den Sonra…