Wellness

Tazedirekt.com kapanalı birkaç gün oluyor. Çok üzüldük, biraz da elimiz ayağımıza dolaştı. Ben de bu vesileyle bilgisayar başından gıda ve market alışverişi yapabileceğiniz alternatif adresleri sizler için derledim. (Edit: Tazedirekt.com tekrar açıldı, yaşasın!) Gün oluyor...

Sıkı bir karın ve belirgin karın kaslarına sahip olmak istiyorsunuz. Belki diyet ve egzersiz yoluyla bu amacınıza ulaşmak üzere çalışmalara başladınız bile. Geçtiğimiz yazısında 5 yıllık kilo verme serüvenini ve bize kalıcı kilo vermek için...

İnternette "brokoli tarifleri" diye aratıyorum: karşıma "zeytinyağlı brokoli" çıkıyor. Bir iç çekiyorum: yok mu farklı bir şeyler? Arıyorum, tarıyorum, evde yaptığım tarifleri de üzerine ekleyip en beğendiğim brokoli tariflerini sizle paylaşıyorum. Afiyet olsun! Pratik, kolay ve...

Geçen yazımızda Serra Alkoçlar Alp'i tanıtmış, kilo vermekle ilgili deneyimlerini bizle paylaşacağından bahsetmiştik. İşte başlıyoruz: önce kendi kendimizi sabote etmemize sebep olan bahanelerimizi çöpe atalım. 1. Spordan zevk alınır mıymış? Tabii ki alınır. Ülkemizde spor daha...

Serra Alkoçlar Alp, stilgiyin.com'un kurucusu. Sağlıklı yaşamaktan keyif alan girişimci bir yogi. Instagram hesabına bakarsanız sanki yıllardır profesyonel spor yapıyormuş hissine kapılabilirsiniz. Ancak işin aslı öyle değil: Serra da pek çoğumuz gibi yıllardır kilo sorunuyla mücadele...

Yemek dediğin: hızlı, pratik ve kolay olacak. Besleyici ve sağlıklı olacak. Sebzeyse mevsiminde olacak. Evde pişirmek üzere kendime derlediğim, çalışan kadınlara ithaf ettiğim, umarım sizin de yararlı bulacağınız tatlı patates tarifleri beğenilerinize sunulur efem! Anne...

Geçtiğimiz yazıda Pınar Varlık bizimle 1 aylık juice detox deneyimini paylaşmıştı. Yetmedi, sağolsun, bizimle en sevdiği juice tariflerinden birini de paylaştı 🙂 Tahinli Kakaolu smoothie o kadar lezzetli ki, bence her zaman güzel bir kahvaltı...

Ben juicing'i yeni keşfettim keşfetmesine ama insan gerçekten de hayret ediyor: meğer ne çok juicesever, wellnessçı ve pozitif insan varmış etrafımda da ben bilmiyormuşum. Bunlardan biri de Sabancı Üniversitesi'nden arkadaşım Pınar Varlık. Üstelik öyle...